لامپ های LED منجربه ضعف بینایی می شوند!
نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، نور چراغ های ال ای دی منجربه ضعف بینایی افراد می شود.
مقامات بهداشتی فرانسه هشدار داده اند، قرار گرفتن در معرض نور این لامپ ها باید با حداکثر محدودیت باشد و مردم از عواقب قرارگیری در معرض آن آگاه شوند.
- مطالعات علمی: تحقیقات گزارش های آژانس ملی ایمنی فرانسه – ANSES در سال 2019 نشان داده اند که نور آبی با شدت بالا و طولانی مدت می تواند به شبکیه آسیب برساند، به ویژه در کودکان که عدسی چشمشان شفاف تر است و نور بیشتری به شبکیه می رسد. با این حال، لامپ های LED استاندارد خانگی معمولا در محدوده ایمن قرار دارند.
- استانداردها: سازمان های بین المللی مانند IEC 62471 (استاندارد ایمنی فوتوبیولوژیکی) لامپ های LED را از نظر خطرات نوری ارزیابی می کنند. لامپ های باکیفیت در گروه خطر صفر یا پایین (Risk Group 0 یا 1) قرار دارند.
- FDA و WHO: هیچ یک از این سازمان ها لامپ های LED استاندارد را به عنوان خطر جدی برای بینایی طبقه بندی نکرده اند، اما توصیه می کنند از لامپ های باکیفیت و استاندارد استفاده شود.
توصیه های عملی برای کاهش خطرات احتمالی
برای به حداقل رساندن خطرات احتمالی لامپ های LED، نکات زیر را رعایت کنید:
۱- انتخاب لامپ باکیفیت
-
- لامپ هایی با دمای رنگ گرم (2700K تا 3000K) انتخاب کنید که نور آبی کمتری دارند.
- لامپ هایی با شاخص بازنمایی رنگ (CRI) بالای 80 بخرید تا رنگ ها طبیعی تر به نظر برسند.
- از برندهای معتبر که استانداردهای ایمنی (مانند CE یا UL) را رعایت می کنند، استفاده کنید.
۲- کاهش نور آبی
-
- از فیلترهای نور آبی یا عینک های مسدودکننده نور آبی هنگام کار در شب استفاده کنید.
- در شب از لامپ های با نور گرم یا حالت های کم نور (dim) استفاده کنید.
۳- مدیریت خیرگی و سوسوزدن
-
- لامپ ها را به گونه ای نصب کنید که نور مستقیما به چشم نتابد مثلا با استفاده از پخش کننده نور یا دیفیوزر
- لامپ هایی با درایورهای الکترونیکی با کیفیت انتخاب کنید که سوسو زدن را کاهش می دهند.
۴- استراحت چشم
-
- قانون 20-20 را رعایت کنید: هر 20 دقیقه، به مدت 20 ثانیه به جسمی در فاصله 6 متری نگاه کنید.
- از قطره های مرطوب کننده چشم برای کاهش خشکی استفاده کنید.
۵- کاهش قرار گرفتن در معرض نور در شب
-
- نور محیط را در شب کاهش دهید و از لامپ های LED با شدت پایین تر استفاده کنید.
- از نورپردازی غیر مستقیم (مانند لامپ های رومیزی یا دیواری) بهره ببرید.
“ مجموعه تخصصی طب کار برزویه دارای مجوز انجام خدمات سلامت شغلی (معاینات بدو استخدام و معاینات دوره ای) از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و همچنین سازمان تامین اجتماعی است. این مرکز تخصصی با بهره مندی از تیم مجرب، متخصص و حرفه ای، مجموعه ای پیشرو در ارائه تمامی معاینات طب کار است. “جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره تماس مرکز طب کار برزویه در ارتباط باشید.
بدون دیدگاه