• History
  • Carreers
  • News
  • Privacy Policy

برزویه طب کاربرزویه طب کار

  • صفحه اصلی
  • خدمات مرکز
    • معاینات بدو استخدام
    • معاینات دوره ای
    • اپتومتری(بینایی سنجی)
    • ادیومتری (تست شنوایی)
    • بیماری های شغلی
    • بهداشت حرفه ای
      • آلاینده های شیمیایی
      • ارگونومی
      • عوامل فیزیکی
    • روانشناسی و مشاوره
    • آزمایشگاه تخصصی مرکز طب کار برزویه
    • اسپیرومتری(تست ریه)
    • ECG (نوار قلب)
  • سوالات متداول
  • هیئت مدیره و کارکنان
    • اعضای هئیت مدیره
    • سایر کارکنان
  • اخبار و اطلاعیه ها
  • درباره ما
    • تاریخچه
    • سوابق کاری
    • مجوز ها
  • تماس با ما
۰۲۱-۴۴۳۷۷۴۰۲
  • Home
  • اخبار و اطلاعیه ها
  • ارگونومی
  • حمل بار
  • بلند کردن مناسب بار
 

اخبار و اطلاعیه ها

بلند کردن مناسب بار

توسط برزویه طب کار / پنجشنبه, ۰۶ تیر ۱۳۹۸ / Published in حمل بار
بلند کردن بار

روش صحیح بلند کردن بار

  • راجع به آنچه می خواهید انجام دهید فکر کنید، راجع به اینکه آن شئ چه مقدار سنگین است و اینکه تا چه مسافتی میخواهید آنرا حمل کنید
  • آیا آن کار احتیاج به دو نفر دارد ؟
  • آیا نیاز است که قبل از بلند کردن بار آنرا حرکت داد ؟
  • به طور صحیحی در جلوی بار بایستید.
  • پاها را به اندازه عرض شانه ها از یکدیگر فاصله دهید.
  • جهت ایجاد تعادل یکی از پاها باید از دیگری جلوتر باشد.
  • هنگام پائین آوردن بار نیز لحظه بسیار مهمی است، زیرا باید به صورت صحیح انجام پذیرد.
  • زانوهایتان را خم کرده و بار را در جلو خود نگه دارید. بهتر است بار را روی یک میز بگذارید، در غیر این صورت بدون خم کردن کمر و فقط با خم کردن زانوها و پاها بار را روی زمین قرار دهید.
  • هنگام  بلند کردن مناسب بار چرخش و پیچاندن کمر به طرفین اجتناب‌کنید .اگر تغییر جهت لازم است پاهایتان را حرکت دهید.
  • با این عمل نیازی به چرخاندن کمرنمی باشد و بنابراین فشار وارد شده به پشت کاهش می یابد.

 

بلند کردن بار

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail
0
Tagged under: بلند کردن بار, حمل بار, طب کار, کمردرد

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جستجو

مطالب اخیر

  • هزینه طب کار و معاینات آن

    هزینه طب کار و معاینات پزشکی | تعرفه معاینات بدو استخدام و معاینات ادواری

    هزینه طب کار و معاینات پزشکی طب کار با توجه به ...
  • واکسن کرونا

    واکسن کرونا تا چه مدت باعث ایمنی در بدن می‌شود؟

    واکسن های تولید شده توسط شرکت های مدرنا و فایزر...
  • مبتلا به ویروس کرونا

    اگر به بیماری کرونا مبتلا شدیم چه کارهایی باید انجام دهیم؟

    علائم خود را کنترل کنید علائم شایع COVID-19 شام...
  • تشخیص کرونا

    تشخیص کرونا آنتی بادی مثبت و تشخیص مبتلا بودن به کرونا

    تشخیص مبتلا بودن به کرونا و انواع تست های تشخیص...
  • آزمایشات طب کار

    آزمایش اعتیاد در معاینات طب کار

    چرا کارفرمایان آزمایش اعتیاد را انجام می دهند؟ ...

درباره ما

مرکز تخصصی طب کار مجری معاینات استخدام (بیمه)
انجام معاینات پیش از استخدام
انجام معاینات پزشکی برقراری بیمه تامین اجتماعی
ارائه خدمات مشاوره ای و آموزشی مرتبط با سلامت شغلی
انجام معاینات سالیانه کارکنان و کارگران سازمانها و کارخانجات
انجام معاینات رانندگان

اطلاعات تماس

فلکه دوم صادقیه , اشرفی اصفهانی , لاین کندرو , روبروی برج نگین رضا , بن بست گلها , پلاک۳ , طبقه ۴ , واحد ۱۵

۰۹۱۹۳۸۹۱۵۲۰
۰۹۱۲۵۲۶۱۶۱۹
۰۹۱۲۶۸۷۷۳۱۴

۰۲۱-۴۴۳۷۷۴۰۲

ساعت کاری

شنبه تا چهارشنبه: ۱۶ - ۷.۳۰
پنج شنبه: ۱۴ - ۷.۳۰

borzooye.teb@gmail.com

تلفکس : ۰۲۱۴۴۳۷۷۲۸۱

نوبت دهی

آمار بازدید

نمایش همه
  • هزینه طب کار و معاینات آن

    هزینه طب کار و معاینات پزشکی | تعرفه معاینات بدو استخدام و معاینات ادواری

  • واکسن کرونا

    واکسن کرونا تا چه مدت باعث ایمنی در بدن می‌شود؟

  • مبتلا به ویروس کرونا

    اگر به بیماری کرونا مبتلا شدیم چه کارهایی باید انجام دهیم؟

طراحی شده توسط تلاش نت

TOP